Что нужно знать для набора мышечной массы 💪
Принципы набора мышечной массы
Как правильно наращивать мышечную массу, чтобы не терять здоровье.
Питание на массе. Что кушать и сколько необходимо кушать для набора мышечной массы. И небольшая тренировка бицепса
Всем привет вы снова на канале "Спорт это жизнь" и сегодня мы рассмотрим тренировку которую нам подсказал действующий чемпион Европы и России по бодибилдингу. Эта тренировка будет на наш бицепс и помимо тренировки, мы также рассмотрим правильное питание которое необходимо соблюдать при наборе мышечной массы или же при сушке. Сегодня мы поговорим о правильном питании которое необходимо соблюдать когда мы тренируемся на массу, а также рассмотрим вариант необходимого питания когда мы находимся на сушке...