Одна из самых спорных тем: диета кормящей матери. Мы решили вспомнить самые распространённые мифы о питании женщин с ГВ и развеять их. Иногда женщины отказываются от грудного вскармливания, опасаясь жёстких ограничений. Но не всё так грустно. Содержание статьи Миф № 1. Кормящая мама должна придерживаться строгой диеты На данный момент нет никакого официального списка продуктов, которые нельзя употреблять во время кормления грудью. Женщина может и должна есть все, что ей нравится, в разумных количествах...

То, что получит ребёнок из молока — это то, что съест его мама. Сбалансированное питание грудничка равно правильному питанию его матери. Продукты напрямую не попадают к малышу, но попадают все питательные вещества. И вредные тоже. Женщина, кормящая грудью, питается за двоих, ведь ребёнок будет расти только за счет её молока, по крайней мере до прикорма. Существуют два подхода к организации питания во время лактации, и вы наверняка о них слышали. Одни мамы едят всё, что и во время беременности, другие...