Вечером следует избегать тяжелых углеводов, жиров и белков, и есть только определенные продукты. А людям, которые перед отходом ко сну не удержались от жирного или жареного, необходимо подстраховаться приемом ферментных препаратов. Наталия Гридина, диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu, поясняет, что жирные продукты и фастфуд долго перевариваются и помимо других неприятностей могут спровоцировать изжогу. 📌Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить последние новости о еде и сохранить...

Врачи не рекомендуют принимать пищу поздно вечером, чтобы не нагружать организм во время сна. Однако в поздние часы также следует ограничить питье, особенно употребление определенных напитков. АиФ собрал советы врачей относительно того, какие напитки не стоит пить перед сном. Что не рекомендуется пить перед сном? Врач-гастроэнтеролог София Кардашова рассказала о том, что на ночь опасно употреблять напитки, содержащие кофеин, особенно совместно с алкоголем. К ним относятся кофе, чай и энергетики....