Что обязательно нужно кушать во время дней? Что не рекомендуется кушать? Чтобы не вызвать вздутия кишечника, в первые дни снизить употребление таких продуктов: Уменьшить боли из-за сокращений матки, снизив потребление: Объем менструальных выделений понижают следующие ограничения: Физиологические процессы В течение менструального цикла гормональный фон постоянно меняется. Уровень эстрогена и прогестерона, воздействующих на репродуктивную систему, то растет, то снижается. Смена уровней гормонов происходит, не синхронно...

Вы можете «наесть» себе чистую кожу, здоровые волосы, хорошую память и даже хорошее настроение. Еда гораздо важнее, чем вам кажется. Но есть несколько продуктов, от которых вы захотите полностью избавиться, особенно во время менструации. Конечно, очень хочется выпить сладкой газировки или съесть жареную курочку, чтобы успокоить свои бушующие гормоны, но на самом деле этим вы причиняете здоровью массу вреда (например, вызываете боль в период менструации). Читайте дальше, чтобы узнать, каких продуктов вам следует избегать во время месячных...