При беременности женский организм испытывает достаточно серьезные нагрузки. Если питание будущей мамы подобрано правильно, поступающие компоненты пищи поддержат и укрепят здоровье, как самой женщины, так и будущего ребенка у нее в утробе. Серьезные недочеты в рационе могут неблагоприятно отразиться на развитии плода, особенно – если ему не хватает важных питательных веществ. Поэтому, важно знать, что можно и нельзя есть беременным, какие блюда или продукты не рекомендуются, а на что обратить особенное...

Будущим мамам, которые заботятся и о себе, и о здоровье своего малыша, следует постараться исключить следующие продукты из своего рациона во время беременности и на период лактации: ✔️ Непастеризованный сыр, сыр с плесенью или в мягкой оболочке (могут находиться болезнетворные бактерии). ✔️ Сырое молоко (лучше прокипятить, даже если оно куплено в проверенном месте). ✔️ Тартар из говядины, карпаччо, свиной фарш и стейки с кровью (также высокий риск заражения определенными видами бактерий...