Еще во время беременности будущие мамы изучают различные книги, статьи и рекомендации по уходу за малышом и грудному вскармливанию. Рекомендации в отношении питания, образа жизни и различных ограничений и запретов настолько разнообразные и противоречивые, что складывается неверное мнение – «грудное вскармливание это тяжело, сложно и у меня не получится». В реальности все не так страшно и серьезно, как кажется. Стоит понять, аналогично беременности – грудное вскармливание это один из физиологических, нормальных этапов в жизни женщины...

То, что получит ребёнок из молока — это то, что съест его мама. Сбалансированное питание грудничка равно правильному питанию его матери. Продукты напрямую не попадают к малышу, но попадают все питательные вещества. И вредные тоже. Женщина, кормящая грудью, питается за двоих, ведь ребёнок будет расти только за счет её молока, по крайней мере до прикорма. Существуют два подхода к организации питания во время лактации, и вы наверняка о них слышали. Одни мамы едят всё, что и во время беременности, другие...