Кто-то предпочитает морить себя голодом перед тренировкой, а другие, напротив, объедаются до отвала в надежде сжечь все калории в зале. Разобраться, чем на самом деле можно перекусить перед тренировкой без вреда для фигуры и здоровья, мы предлагаем тебе в нашем гиде для начинающих. Многие худеющие совершают распространенную ошибку, отказываясь от еды аж за несколько часов до физических нагрузок. На самом деле тренироваться на голодный желудок ни в коем случае нельзя — конечно, если в погоне за фигурой мечты не планируешь попутно нанести вред своему здоровью...