Самый главный приём пищи — это завтрак. Он утоляет утренний голод, даёт силы и заряжает энергией на весь день. При этом врачи предупреждают, что некоторые продукты лучше не есть натощак, чтобы не навредить пищеварению — иначе о бодрости придётся забыть. Острые специи Слишком пряная пища, съеденная натощак, часто вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, изжогу и дискомфорт. В некоторых случаях она может даже стать причиной диареи. Всё дело в капсаицине — алкалоиде со жгучим вкусом, содержащемся в остром перце...

Голодный желудок капризен и угодить ему не так-то просто. А угодить нужно — он определяет, как его владелец будет чувствовать себя в течение дня. Объясняем, что именно натощак есть и пить не стоит. Даже привычные продукты и напитки могут оказаться тяжелыми на пустой желудок. Например, любимый многими утренний кофе. Он способствует выработке желудочного сока и, таким образом, приводит к раздражению слизистой желудка и изжоге. Регулярная чашечка кофе натощак — прямая дорога к гастриту или даже язве...