Завтрак является самым важным приемом пищи, который дает заряд бодрости и энергии насыщая организм питательными веществами, именно поэтому к выбору продуктов употребляемых натощак необходимо подходить ответственно. От каких продуктов следует отказаться? При выборе продуктов для завтрака следует отказаться от тяжелых и жирных блюд отдав предпочтение легкоусвояемым продуктам. Употребление жареных продуктов или полуфабрикатов может привести к тяжести и вызвать дискомфорт. Мясо, картофель, макаронные изделия, различные соусы лучше заменить на отварные яйца, крупы, тосты с сыром или авокадо...

Натощак – это значит до принятия пищи, на голодный желудок. В первую очередь в этой статье пойдет речь про утренние часы. предшествующие завтраку. Дело в том, что от того, какие продукты первыми попадут в желудок, зависит качество пищеварение в течение всего дня. Первая пища за день способна сильно влиять на кислотность желудочного сока. Также в состоянии натощак слизистые желудка находятся в уязвимом состоянии и жесткая пища может их травмировать. А теперь к конкретным продуктам, которые ни в коем случае нельзя есть натощак...

В интернете куча разных советов о том, что категорически нельзя есть и пить натощак, а что наоборот нужно. Не будешь придерживаться правил — тебе хана и крышка. Мы же все одинаковые, на одном заводе выпущенные, а организм настолько несовершенен, что всего лишь еда может сдвинуть кислотно-щелочной баланс, разъесть стенки желудка, нарушить работу печени, почек и жёлчного, повлиять на гормоны. Что еще за гомеостаз такой? Какая там еще саморегуляция? Я в 9 классе в носу ковырял и ворон считал, а не на уроках биологии основы функционирования живого организма изучал...

Что самое главное по утрам? Хорошенько подкрепиться! Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Но, порой, и завтрак может сыграть с нами плохую шутку. Итак, сегодня небольшая шпаргалка о тех продуктах, что желательно избегать в еде, утром натощак...