Завтракать нужно обязательно, это знают все. Однако это не значит, что можно закинуть в рот что угодно, лишь бы не выходить из дому голодным. Выбор рецептов для завтрака зависит от национальных и семейных традиций, образа жизни и даже от  дня недели и времени года...

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Сладкие хлопья, йогурты «с вкусом», булочка с кофе — кажется, что завтрак удался. Но на деле — ты запускаешь сахарные качели, провоцируешь переедание и мешаешь нормальной работе организма. Разбираемся, какие продукты утром — настоящие антигерои. По данным PubMed и American Heart Association, завтраки с высоким содержанием сахара вызывают резкие скачки глюкозы и инсулина, после которых наступает упадок энергии и чувство голода уже через 1,5–2 часа...