Завтракать нужно обязательно, это знают все. Однако это не значит, что можно закинуть в рот что угодно, лишь бы не выходить из дому голодным. Выбор рецептов для завтрака зависит от национальных и семейных традиций, образа жизни и даже от  дня недели и времени года...

Завтрак — самый важный прием пищи по мнению диетологов. От него на 100% зависит, сколько вы съедите в течение дня и как долго вас будет преследовать чувство голода в перерывах между приемами пищи. Но есть после пробуждения привыкли не все. Так, кто-то уже с вечера думает о том, что же можно приготовить на завтрак, а кто-то привык выпивать только чашку кофе или стакан воды. Однако если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то завтрак все-таки стоит включить в свой рацион, говорят врачи....