Хотите похудеть по-настоящему? Тогда кроме списка "что можно", важно четко знать "что нельзя" (или "почти нельзя"). Речь не о жестких запретах навсегда, а о понимании: какие продукты саботируют ваши усилия, мешая создать дефицит калорий, вызывая скачки сахара в крови, усиление голода и задержку воды. Уберите этих "вредителей" – и путь к цели станет короче! Главные ВРАГИ Похудения (и почему они ими стали): 📌 Важные Дополнения (Что...

И скорее всего здесь вы встретите то, к чему привыкли. То, что каждый день или через день попадает на ваш стол. То, что выглядит безобидной шалостью, но вызывает жирные последствия. Вашему вниманию антитоп продуктов для похудания: Мороженое Да, я страшный человек, раз включил этот продукт сюда. Но я хочу начать именно с того, что люблю больше всего сам. Берём классический пломбир. Там у нас на 100 грамм в среднем 220 ккал. В которых 20 углеводов из сахара, 15 жиров и высоченный гликемический индекс!...