Кормящая женщина несет ответственность за правильное питание (и, в конечном итоге, здоровье) сразу двух людей — себя самой и своего малыша. Именно поэтому сейчас она обязана особенно внимательно относиться к размеру порций, выбору продуктов и составлению меню. Значит ли это, что надо садиться на какую-то специальную «материнскую диету»? Вовсе нет, достаточно просто питаться правильно. Как именно? Расскажем в этой статье. Какие продукты должны быть в рационе кормящей женщины? Вот четыре главные составляющие...

Грудное вскармливание - это важный этап в жизни мамы и малыша. Правильное питание в этот период помогает обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами и поддерживать здоровье мамы. Давайте разберемся, что можно и что нельзя есть кормящей маме. Основные принципы питания Что можно есть Что нельзя есть Советы по питанию При любых сомнениях обращайтесь за советом к специалисту...