🥑Сколько сейчас пишут о питании. Что можно, что нельзя есть. В глобальной сети обилие информации про "страшные" продукты. Пугающие сведения о катастрофических последствиях потребления сахара, молока, глютена, пальмовом масле. Мы стали в прямом смысле бояться еды, разных Е-добавок, этикеток. Часто можно услышать мнение людей о том, что есть вообще ничего нельзя, везде химия. Многие просто исключают целые группы продуктов, особо не разбираясь, однажды наткнувшись на статью с данными низкой ступени доказательности...

На диете нужно снизить количество съедаемых жиров и сахаров, это запрещенные продукты при похудении, которые ограничивают потерю веса. При их устранении из рациона худеть получится легко и быстро, потому что организм будет получать полезные калории, улучшится метаболизм. Запрещенные продукты обладают малой энергетической ценностью, которая ниже затрат тела на их переваривание. Что нельзя есть при похудении Основными продуктами, находящимися под запретом на диете, являются высококалорийные, жирные и жареные...