Что я могу есть? Что можно и чего нельзя делать на диете для плоского живота В первую очередь сделайте упор на продукты растительного происхождения, особенно на те, которые богаты мононенасыщенными жирами и нежирными белками. Уменьшите в своем рационе красное мясо, обработанные пищевые продукты и продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов. Однако в отличие от средиземноморской диеты, она не рекомендует употреблять бобовые и трудноперевариваемые овощи, способствующие вздутию живота...