Плавание – отличный способ активного отдыха и интенсивной тренировки. Такое занятие позволяет быстро прийти в форму и получить заряд энергии и бодрости на долгое время. Но чтобы плавание было по-настоящему эффективным, а также не приносило травм и других проблем, важно соблюдать определенные правила безопасности. Рассказываем, чего не нужно и нужно делать в бассейне. Перед бассейном нужно подкрепиться, чтобы хватило сил и энергии на тренировку. Но делать это следует за полтора часа до занятий. Не стоит переедать...

Доброго времени суток, мой читатель! Сегодня я затрону прозаичную тему. Что совсем запрещено делать в бассейне и попробую объяснить почему есть такой запрет. В основном это связано с требованием обеспечения безопасности посетителей. Вот короткий список того что нельзя делать: 1. Бегать по бортику бассейна. Запрещается так как, легко можно подскользнуться удариться головой получить сотрясение головного мозга, или сломать руку или ногу. 2. Нырять вниз головой в мелкой части бассейна. Ну конечно наврятли кто то, в здравом уме решится прыгать вниз головой на мелкой воде...