Я в спорте с 7 лет. Был футбол, волейбол, плавание, прыжки в воду. Годам к 12 я стал систематически заниматься легкой атлетикой. Олимпийским чемпионом, правда, не стал, но привычка постоянно заниматься осталась до сих пор. Расскажу сегодня, к какому режиму физической нагрузки я пришел, на фоне своих заболеваний ЖКТ Понедельник, среда, пятница – это те дни, когда с самого утра у меня начинается тренировка. График жесткий, пропускаю занятия крайне редко, по другому здесь никак. Почему именно с утра?...

Если ингибиторы протонной помпы не оказывают достаточного эффекта при ГЭРБ, нужно пересматривать питание. ⠀ Когда врач перечисляет список продуктов, которые нужно ограничить или исключить, у пациента всегда возникает вопрос: «А что же тогда мне есть?» ⠀ Сегодня разберём ряд продуктов, которые вызывают вопросы у пациентов при ГЭРБ или изжоге: ⠀ Мясо/рыба МОЖНО: курица, индейка, постная свинина, говядина, пресноводная рыба ОГРАНИЧИТЬ: жирная свинина, баранина, морская рыба ⠀ Фрукты МОЖНО: бананы,...