Я в спорте с 7 лет. Был футбол, волейбол, плавание, прыжки в воду. Годам к 12 я стал систематически заниматься легкой атлетикой. Олимпийским чемпионом, правда, не стал, но привычка постоянно заниматься осталась до сих пор. Расскажу сегодня, к какому режиму физической нагрузки я пришел, на фоне своих заболеваний ЖКТ Понедельник, среда, пятница – это те дни, когда с самого утра у меня начинается тренировка. График жесткий, пропускаю занятия крайне редко, по другому здесь никак. Почему именно с утра?...

Часто прием гастроэнтеролога заканчивается тем, что пациент с ГЭРБ получает отрывную диету с перечнем продуктов можно/нельзя на одной стороне и рекламой препарата на другой. Если вы хоть раз сталкивались с проблемой изжоги/отрыжки то, скорее всего, вам тоже вручали эту памятку. Пробовали соблюдать? Если да, то заметили, что нет четкой связи с продуктами питания и возникновением симптомов ГЭРБ. У одних изжога возникает при употреблении жирной пищи, у других - алкоголя, а у кого-то изжога появляется на овсянку, отварную курицу и даже на воду...