А вы знаете, как правильно дышать при беге, и насколько это важно — выработать корректную технику дыхания во время спортивных тренировок? При этом, совершенно не имеет значения, бегаете вы, приседаете, плаваете или качаете пресс...

Обычно с такой проблемой сталкиваются "новички", но иногда боль в животе настигает врасплох профессионалов на соревнованиях. Что нельзя делать перед бегом? 1. Ни в коем случае нельзя есть жирную и жареную пищу 🍔🍟🌮 2...