7 вещей, которые нельзя делать перед сном. Рекомендации сомнолога
Что нельзя делать перед сном: врач со стажем 30 лет - это приводит к инфарктам и инсультам
Ночь всегда кажется временем покоя. Дом затихает. Шум улицы растворяется, как будто его и не было. Часы отсчитывают секунды, и в этой тишине есть что-то обманчиво безопасное. Человек ложится в постель с мыслью: наконец-то можно расслабиться, отпустить день, закрыть глаза и просто быть. Сердце бьётся ровно. Дыхание становится глубоким. Всё будто говорит: «Ты в безопасности». Но именно в эти часы, когда сознание уходит в сон, тело продолжает свою невидимую работу. И порой – работу опасную. Тихая сторона ночи, о которой не принято говорить Есть одна деталь, о которой редко задумываются...