Дефицит воды, причины и последствия
Человеческий организм на 70% состоит из воды. Она входит в состав крови, содержится в мышечной массе. Вода принимает участие во многих процессах, протекающих в организме. При глотании она увлажняет горло и пищевод. Во время моргания смачивает глаз, участвует в терморегуляции. При терморегуляции она выделяется в виде пота. Вода обеспечивает транспортировку питательных веществ к каждой клетке организма, растворяет соли и выводит токсины. Большинство людей употребляет очень мало воды. Причем они не испытывают сильной жажды и руководствуются принципом: нужно пить столько, сколько требует организм...