А также про суть стресса и про то, какие можно делать упражнения для снятия стресса. За свою жизнь я уже не один раз был в состоянии продолжительного стресса. Я имею в виду про стрессовое состояние, которое не понятно когда начинается и неизвестно когда закончится. Речь идёт про стресс, который длится без конца из-за череды наслаивающихся негативных ситуаций. И каждая последующая ещё больше усугубляет предыдущее состояние. Так появляется хронический стресс. Что со мной происходило во время такого стресса? Уверен, что многие смогут увидеть и самих себя из описания ниже...

Стресс - это не просто "нервы". Это когда грудь сжимает так, что не вдохнуть. Когда руки дрожат без причины. Когда ночью лежишь с открытыми глазами и прокручиваешь одно и то же. Когда днем функционируешь, а внутри - как будто пружина натянута до предела. "Возьми себя в руки", "отдохни", "не думай об этом" - все это не работает. Потому что стресс сидит не в голове. Он сидит в теле. И пока тело его держит - никакие уговоры не помогут. "Съезди в отпуск". Вы едете. Но даже на море лежите и думаете о том, что было...