А также про суть стресса и про то, какие можно делать упражнения для снятия стресса. За свою жизнь я уже не один раз был в состоянии продолжительного стресса. Я имею в виду про стрессовое состояние, которое не понятно когда начинается и неизвестно когда закончится. Речь идёт про стресс, который длится без конца из-за череды наслаивающихся негативных ситуаций. И каждая последующая ещё больше усугубляет предыдущее состояние. Так появляется хронический стресс. Что со мной происходило во время такого стресса? Уверен, что многие смогут увидеть и самих себя из описания ниже...

В критической ситуации люди в основном поступают так, как они привыкли всегда поступать. И это касается также реакций на стресс. Чаще всего в подобных ситуациях возникает желание как можно быстрее выплеснуть негатив. К сожалению, от этого очень сильно страдают наши близкие, да и вообще окружающие. Через время приходит чувство вины, а тревога от невозможности быстро решить проблему только нарастает. Тогда вступает в силу другая очень популярная стратегия: усиленно бороться с возникшей тревожностью и другими негативными чувствами...