Что не любит щитовидная железа? 😓⬇️ ⠀ ✖️Дефицит калорий и длительные голодания До 36 часов голод не оказывает вреда, если больше – щитовидка может начать жить своей отдельной жизнью. Увлекаетесь голоданием? ⠀ ✖️Длительное отсутствие полноценного сна Достаточный сон (8-9 часов, засыпать вечером одного дня, просыпаться утром другого) в «правильной» темноте. Это нужно для выработки важнейшего гормонального регулятора, мелатонина. ⠀ ✖️Дефицит йода, селена, цинка, железа и магния Это основные минералы, которые участвуют в построении гормонов щитовидной железы. ⠀ ✖️Дефицит белка Из него состоят сами гормоны и ферменты, участвующие в их образовании. ⠀ ✖️НЕ любит холод, слякоть, отсутствие солнца, потому что тогда ЩЖ придется работать усерднее, чтобы поддержать ваше настроение. ⠀ ✖️Из продуктов не любит: консервы, полуфабрикаты, фастфуд, простые углеводы, сахара, глютен, кофеин. А ещё щитовидная железа не терпит…😮 ✖️Подавление эмоций Когда вы закрываетесь, терпите неудобства, принимаете все, что хотели бы отвергнуть. Несбывшиеся планы, потеря интереса к жизни, несоответствие желаний и возможностей - все, за что вы вините себя. Негатив уходит в подсознание и находит выход через болезни ЩЖ. Есть ли у вас проблемы с щитовидной железой?