(а может, и не зрители вовсе…) Когда ты живёшь свободно — передвигаешься, дышишь, выбираешь, снимаешь, что хочешь — тебе кажется, что это и есть норма. Ну то есть ты не лезешь к другим с моралями, не диктуешь, как жить. Тебе и в голову не придёт написать кому-то в комментариях: «А чего это вы там шляетесь, дома бы сидели!» Или: «Купи нормальную работу, бомж». Или вот это бессмертное: «Вали, откуда приехал, и не позорь Россию». Но стоит только показать свободу — особенно русскую свободу за границей — как начинается парад желчи...

Ну что, кто готов признаться, что хотя раз в жизни совершил одну из самых распространенных ошибок, которые тормозят ваш жим? Перед вами — 13 ключевых грехов, которые день ото дня совершают лифтеры во всех залах планеты. В следующий раз, когда вы будете писать мне сообщения о том, что жим ну вообще никак не идет, сверьтесь с списком: не творите ли вы сами того, что тормозит ваш прогресс. У моих подопечных жим лежа растет всегда. 1 - Слишком тяжелые веса Самая большая и самая распространенная ошибка в жиме лежа — слишком тяжелый вес...