Ну что, кто готов признаться, что хотя раз в жизни совершил одну из самых распространенных ошибок, которые тормозят ваш жим? Перед вами — 13 ключевых грехов, которые день ото дня совершают лифтеры во всех залах планеты. В следующий раз, когда вы будете писать мне сообщения о том, что жим ну вообще никак не идет, сверьтесь с списком: не творите ли вы сами того, что тормозит ваш прогресс. У моих подопечных жим лежа растет всегда. 1 - Слишком тяжелые веса Самая большая и самая распространенная ошибка в жиме лежа — слишком тяжелый вес...

Всем маньякам, рекомендую научную работу, которую я здесь выложил. Называется она: "Научно об уличном бое или самообороне в реальных условиях", вбиваете в поиск и 11 частей для вас. Зачитаетесь! Всем тем, кому лень, вот пошаговая подборка видео, не благодарите! 1 часть — запись прямого эфира на Радио Москвы по теме, как не упасть на льду и не убиться. 2 часть — максимально информативное, учебное видео, как не получить травму при падении зимой 3 часть — удары, как они меняются зимой,...