Нехватка магния — одна из наиболее распространённых проблем с минеральным балансом, которая может незаметно подкрадываться и приводить к хронической усталости, мышечным спазмам, нарушениям сна и даже серьёзным сердечно‑сосудистым и метаболическим расстройствам. Важно отметить, что нормальные показатели содержания магния в сыворотке крови ещё не означают, что дефицита нет. Это связано с тем, что при снижении уровня магния в крови организм компенсирует его недостаток за счёт резервов, содержащихся в костях и мягких тканях...

Гипомагниемия - это значительный дефицит магния в организме. Мы говорим о гипомагниемии, когда уровень магния падает ниже 0,65 ммоль / л. Магний имеет много функций в нашем организме, среди прочего он является одним из наиболее важных факторов, необходимых для правильного функционирования костей или внутриклеточных энергетических процессов. В последнее время замечено влияние содержания магния на концентрацию, обучение и даже психическое здоровье человека. Стоит выяснить, в каких процессах этот элемент...