Ты тренируешься, стараешься, не срываешься — а весы показывают ту же цифру, что и месяц назад. Знакомая ситуация? В этот момент многие опускают руки: «Ну и смысл? Ничего не меняется». А потом смотрят на фото «до» и понимают: изменилось. Просто не там, где они искали. Вес — это лишь одна цифра. Она не рассказывает, что происходит внутри: сколько у тебя мышц, сколько жира, сколько воды. А именно эти показатели определяют, как выглядит твоё тело. Разберёмся, почему вес может стоять, а тело — меняться...