Что такое катастрофизация? Катастрофизация — это когнитивное искажение, при котором человек предсказывает будущее в негативном ключе, преувеличивая масштабы и тяжесть возможных событий, вплоть до полной катастрофы. Это не просто пессимизм, а своего рода «умственная буря», которая запускает механизм «снежного кома»: одна мысль о небольшой проблеме быстро обрастает цепью ужасающих последствий, приводя к тревоге и панике. Как это работает? Механизм «Что, если?..» Катастрофизация следует по стандартному...