Понятие травмы на волне бурной психологизации размываются. Одни на малейший дискомфорт в общении восклицают: “Всё! Теперь у меня будет травма!”, другие с энтузиазмом оправдывают поведение хаотичными историями из прошлого: ”Конечно, я так поступил, ведь был травмирован мамой в 1990 году”, третьи обесценивают подчас непростой жизненный опыт, завершая беседу фразами: “С кем не бывает?” или “Время лечит”. Конечно, внешние обстоятельства оказывают сильное влияние, но травматичность события определяется внутренними психическими процессами и восприятием человека...

Что считается травмой ? Травма — это не просто неприятное событие, а опыт, превысивший способность психики его переварить. Угроза жизни, насилие, предательство в момент уязвимости, потеря или длительное существование в невыносимых условиях. Ключевое слово — бессилие. В тот момент вы ничего не могли сделать, и психика захлопнулась, оставив непрожитое внутри. Как понять, есть ли у вас травма? Главный признак — неадекватно сильная реакция на триггеры. Кто-то повысил голос, а вас трясёт полчаса. Вы избегаете определённых мест, людей или тем не потому что неинтересно, а потому что «накрывает»...