Трапеции требуют точечной направленной проработки и правильной методики тренировки. Погрешность отдыха между подходами и упражнениями в секунды - будет стоить результата. Не верите? Читайте ... Как обычно, в статье раскроем следующие вопросы: 1. Актуальность 2. Особенности строения, анатомии и физиологии трапециевидных мышц 3. Нюансы тренировочного процесса и восстановления 4. Комплекс упражнений «ТРАПЕЦИИ-ГОРЫ» 5. Заключение и выводы Актуальность выражена в желании отдельных спортсменов иметь массивный...

Что такое «трапеции»? Как накачать мощные трапеции: дельные советы В спортзале зачастую можно увидеть такую тенденцию: среднестатистические качки усердно работают над бицепсами, грудью и мышцей пресса. Однако такой подход не позволит добиться желаемого результата – идеально рельефного и мощного тела. Почему? Дело в том, что важную роль в создании такого образа играют хорошо накачанные мышцы трапеции. В этой статье предлагаем вам узнать о физиологии этой части мышечной системы и о том, как эффективно с ней работать...