Большие, сильные, мощные, объёмные плечи - это визитная карточка мужчины, которое подчёркивает его силу, работу над собой, превосходство и мужество. Я собрал список на мой взгляд из 7 наилучших упражнений, исключительно на плечи, который сможет выполнить каждый с любой физической подготовки. Если у вас есть упражнение на ваш взгляд эффективные на плечи, то тоже поделитесь ими, напишите в комментариях, как и почему, будет интересно увидеть ваше мнение. Плечи действительно наиважнейший группа мышц...

В каждой статье мы напоминаем, что в теле всё взаимосвязано. Сегодня разбираемся, с чем может быть связана привычка приподнимать плечи – и на тренировках, и в быту. Почему приподнимаются плечи Каждая мышца может находиться в трёх состояниях: гипотонусе, нормотонусе и гипертонусе. В гипотонусе мышца расслаблена (растянута) и не может выполнять свои функции. В гипертонусе мышца напряжена (сжата) и также не может выполнять свои функции. Единственное состояние, в котором мышца может выполнять свои функции, – нормотонус...