От чего зависит гибкость человека? Так ли она важна для спортсменов и простых любителей фитнеса? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся гибкости, ты найдешь в этой статье.  Что такое гибкость? Если опустить различные спортивные термины, то гибкость – способность человеческого тела совершать движения с большой амплитудой. При этом под словом «большой» понимается такая широта движения, которая превышает стандартную, совершаемую в повседневной жизни.  Классификации гибкости  Основными являются классификации видов гибкости согласно источнику действия и способу проявления...

Гибкость — это не только термин, описывающий физическую способность тела, но и ключевой элемент общего здоровья и благополучия. В мире фитнеса и заботы о себе, где часто уделяется внимание силовым тренировкам и выносливости, гибкость часто остается недооцененной, несмотря на свою значительную роль в достижении оптимальной физической формы. Зачем важна гибкость? 1. Двигательный диапазон Гибкость является основой для полного двигательного диапазона. Это означает, что суставы могут полноценно функционировать, позволяя вам легко выполнять разнообразные движения...