В мире, где все меняется со стремительной скоростью, способность быть гибким и приспособиться к новым условиям становится необходимой навыком. Но далеко не всегда речь идет только о физической гибкости. Внутренняя гибкость - это способность адаптироваться к изменениям, принимать новые вызовы и искать креативные решения. Что нам дает внутренняя гибкость? Во-первых, она помогает развивать наше мышление и умение анализировать ситуации. Мы становимся способными видеть возможности там, где другие видят препятствия, и находить решения, которые позволяют нам двигаться вперед...

занятиях физической культурой и спортом. Это качество определяется развитием подвижности в суставах. Термином «гибкость» целесообразнее пользоваться в тех случаях, когда речь идет о суммарной подвижности в суставах всего тела. Применительно же к отдельным суставам правильнее говорить «подвижность» (а не гибкость), например «подвижность в плечевых, тазобедренных или голеностопных суставах». Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и эко- номичность движений, увеличивает путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...