Упражнения на 1 ноге иногда называют "эликсиром от 1000 недугов". Показываю динамику и дыхание
Динамическое равновесие и Свобода в теле
В природе все стремится к балансу, равновесию: лето-зима, хищники- жертвы, вдох-выдох, круговорот воды. Происходят различные процессы, но экосистема обладает устойчивостью, способностью возвращаться к равновесному состоянию. Поддержание природного баланса называют дыханием планеты. Так же все устроено и в нашем теле. Оно выстроено по осям. Несущая конструкция- позвоночник. Закон сохранения энергии заставляет нас ходить ровно и мягко, бежать быстро и красиво, прыгать, метать, плавать ловко и далеко...