Когда японские психологи задумались, как помочь людям справляться с гневом, они, возможно, не ожидали, что найдут такой простой и эффективный способ. Исследователи из Нагойского университета провели уникальный эксперимент, в ходе которого выяснилось, что вполне обычный прием может почти полностью избавиться от злости, даже после того, как вам нанесена обида. Гнев — эмоция, с которой человечество борется с давних времен. Еще Сенека в Древнем Риме писал, что «ни одна чума не обошлась так дорого», сравнивая разрушительное влияние гнева на человеческую жизнь...

Управление гневом и агрессией является важным аспектом здоровых межличностных отношений и саморегуляции. Негативные эмоции могут влиять на наше физическое и психическое благополучие, а также на качество нашей жизни. В этой статье мы рассмотрим эффективные методы управления гневом и агрессией. Управление гневом и агрессией требует времени, практики и терпения. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и эффективные методы управления гневом могут различаться...