Изюминкой на торте являются хорошо прокачанные грудные мышцы. Мышцы верхней части груди в свою очередь являются одними из самых ярких мышц верхней части тела. Они приподымают грудь и создают эффект массивного телосложения. Мышцы груди, пожалуй, самая востребованная часть тела у мужчин. Каждый понедельник начинается с одного и того же движения, с жима штанги на горизонтальной скамье. Миллионы мужчин, выжимают максимальные веса в попытки увеличить свою грудь. В целом, грудные мышцы очень хорошо поддаются тренировкам...

Узнайте практические приемы, позволяющие проработать верхнюю часть груди, обрести сбалансированное и мощное телосложение. Все хотят иметь мощную, объёмную и широкую грудь, как у Арнольда. Однако лишь немногие достигают этой цели. Общеизвестно, что программа тренировок груди у большинства людей в основном включает в себя жим лежа, а также разводки гантелей и кроссоверы. Хотя эти упражнения отлично прорабатывают среднюю и нижнюю части груди, они практически не задействуют верхнюю часть грудных мышц, которая у многих качков является отстающей группой мышц...