Существуют 4 основные позы для сна: на спине, на животе, на правом боку, на левом боку. Как лучше спать, чтобы получить от сна заряд бодрости, а не спровоцировать какую-нибудь болезнь? Постараемся разобраться в этом вопросе. Сначала выясним, на что, вообще, может влиять поза сна. По мнению врачей, поза, в которой мы спим, влияет в первую очередь на пищеварительную систему. Также она оказывает влияние на иммунитет и внешний вид кожи, в особенности лица. Разберем все позы по порядку. На спине В этой позе любят спать мужчины...

Боль в спине – неприятный спутник, особенно ночью. Правильная поза во сне – залог комфортного отдыха и скорейшего выздоровления. Давайте разберемся, как найти свою идеальную позицию и что для этого нужно. Не существует универсальной позы, идеально подходящей всем. Однако, есть несколько позиций, которые часто помогают снизить ночную боль в спине. Ключ к успеху – поддержание естественного изгиба позвоночника и предотвращение чрезмерного напряжения в мышцах спины. Эта поза помогает сохранить естественное выравнивание позвоночника...