Этот пошаговый подход к освоению стойки на руках может быть полезен как давним поклонникам инверсий (перевернутых поз), так и абсолютным новичкам. Инверсии в йоге сложны и, да, немного страшны, но эта...

Ко мне довольно регулярно приходят люди и жалуются на боль в тазобедренном суставе. Говорят, о боже, у нас всё плохо с тазобедренным суставом, придётся его менять через некоторое время. Причиной боли в тазобедренном суставе может оказаться вовсе не тазобедренный сустав. Люди очень плохо понимают, где располагается тазобедренный сустав и как он болит. Итак, что мы в первую очередь должны осознать, что тазобедренный сустав располагается довольно глубоко. Тазобедренный сустав образован тазовой костью и бедренной костью...