Представьте, что вы всю жизнь носите тесную кривую обувь. Привыкнуть можно, но ноге от этого не легче. Примерно так чувствуют себя органы живота, когда кишечник смещён. А заметить это можно по месту, которое есть у каждого, — по пупку. Пока мы росли в утробе, органы брюшной полости формировались вокруг пупка. Через него мы питались. Поэтому он и сейчас связан со всеми внутренними органами — и отражает, если какой-то из них напряжён или сдвинут. Есть два ориентира: пульс в пупке и форма пупка. Сразу оговорюсь: для меня это ориентир, куда смотреть внимательнее, а не диагноз...

Многие из нас привыкли доверять результатам анализов как высшей инстанции. Вы сдаете глюкозу натощак — результат 4.8 или 5.1 ммоль/л. Врач говорит: «Все в порядке, живите спокойно». Но зеркало беспощадно: талия становится шире, одежда сидит иначе, а «спасательный круг» на животе никак не уходит, даже при попытках ограничить себя в еде. Почему так происходит? После 50 лет наш метаболизм меняется, и стандартные анализы крови не всегда показывают «картину маслом». Часто проблема кроется не в самом уровне сахара в моменте, а в том, как именно ваш организм его усваивает и распределяет...