Если вы хоть раз надували шарик ртом — вы участвовали в одном из самых недооценённых экспериментов над собственным телом. Давление в лёгких подскакивает, сосуды в глазах напрягаются, а мозг на пару секунд получает меньше кислорода, чем дайвер на глубине. Вроде бы, что тут страшного? Один шарик да на празднике! Но врачи и судебные патологоанатомы уверяют: за всей этой радужной мишурой скрывается куда больше медицины, чем веселья. Начну с самой мрачной части. Латексные шарики — ведущая причина смерти от удушья среди детских игрушек...

Для тренировки легких с помощью надуваемых шариков следует выполнить следующие действия: 1. Возьмите надуваемый шарик, который имеет различные уровни сопротивления воздуха, и выберите тот уровень, который соответствует вашим возможностям. 2. Убедитесь, что вы находитесь в комфортном положении, например, сидите на стуле или на корточках. 3. Вставьте сменный фильтр в отверстие шарика, чтобы предотвратить попадание жидкости и других частиц в воздух. 4. Вдохните глубоко и зажмите боковые отверстия шарика пальцами. Затем выдохните через рот, направляя воздух в шарик. 5. Повторите этот процесс 10-15 раз, делая короткие и сконцентрированные выдохи через рот...