•Лишний вес – это сигнал о необходимости скорректировать образ жизни. Очень важно отрегулировать режим питания и объем ежедневных физических нагрузок. Количество поступающей с пищей энергии должно быть чуть меньше, чем ее расход. При этом не нужно пытаться решить проблему наскоком, прибегая к изнуряющим диетам или запредельным для неподготовленного организма тренировкам. Такая тактика не только не приведет к долговременным результатам, но и может стать причиной острых болей в спине, развития гастрита, декомпенсации гипертонии и ишемической болезни сердца...
Причина избыточного веса. Опасность быстрого похудения Причина избыточного веса у каждого человека индивидуальна. Но познакомившись в данной статье с перечнем таких причин, вы сможете выделить из них свою, чтобы правильно и безопасно для здоровья подойти к решению вопроса снижения веса. Причина избыточного веса №1 Причиной избыточного веса довольно часто является чрезмерное употребление большого количества пищи, иными словами – переедание. Подобное обжорство может наступать из-за отсутствия силы воли, когда человек не может остановиться, видя перед собой изобилие вкусной еды...