У нашего котика Сени День рождения . Спи спокойно , мой любимый . В память о Сене.
206,2 тыс смотрели · 5 месяцев назад
ЧТО ТАКОЕ "СЭНДВИЧ С РЕТИНОЛОМ"? Техника "Сэндвич с ретинолом" – эта такая техника нанесения средств с ретинолом и его формами. Методика относительно новая, подходит особенно для обладательниц сухой и нормальной кожей. Он заключается в нанесении сыворотки с ретинолом между двумя слоями увлажняющего крема, так мы минимизируем раздражение от ретинола и даем коже по максимуму перенести актив спокойно. Далее в карусели…
Лучшее многосуставное упражнение для похудения
Королева гиревых свингов - Трейси Рейфкинд – за год смогла похудеть за год на 55 кг с помощью одного упражнения с гирей. Это упражнение стало очень популярным после выхода в свет ее книги "The Swing!" Махи гирей (или свинги с гирей) - это многосуставное упражнение, которое включает в себя подъем и силовой мах гири. Вот основные мышцы, которые задействованы при выполнении махов с гирей: 🔴Ягодичные мышцы Махи с гирей требуют силы и активации ягодичных мышц для подъема гири и продвижения таза вперед...