В нашем собственном доме скрываются многочисленные калорийные ловушки, но мы не замечаем эту опасность. Давайте узнаем, каких действий и продуктов следует избегать, чтобы не набрать вес. 1. Фруктовые соки на завтрак Не только шоколад и круассаны, но и многие напитки содержат много калорий. Фруктовые соки могут иметь много фруктозы, которая в больших количествах превращается в лишние килограммы. Если вы хотите пить, лучше пейте воду, чай и ешьте сочные свежие фрукты. 2. Добавка В рабочее время мы едим количество пищи, которое определено размером порции в столовой или в контейнере...