Думаю многие из нас хотят привести свое тело в порядок и планируют садиться на диету, ну или уже сидят на ней. Лично я не считаю, что нужно резко садится на диету и ограничивать себя сразу и во всем, думаю сначала можно начать просто выводить вредные продукты из своего рациона. Жаренная еда Как бы мы не любили жаренное от него стоит отказаться, так как оно очень сильно вредит вашей фигуре и поднимает холестерин. Гораздо полезнее готовить еду на пару или просто ее варить, хотя многие предпочитают есть жаренную еду...

Что МОЖНО есть на диете? (спойлер: почти всё) Самый большой миф о диете — что она про запреты. На самом деле диета ≠ отказ от еды, диета = контроль калорийности + грамотное БЖУ.