Продолжаю тему прочности костей – сейчас она для нас ключевая. Сегодня поговорим об уровне кальция в крови и тканях: как работает система, что помогает ей функционировать корректно и какая пища позволяет костям оставаться не только плотными, но и гибкими. В Премиум-клубе сегодня 1-я часть важнейшего вебинара с эндокринологом, к. м. н. Е. В. Александровой: Закрытый клуб создан для того, чтобы вы могли получать уникальные знания, идеи и ответы на свои вопросы о здоровье из первых рук от меня и участников моего проекта «Здоровая среда» – высококлассных медицинских специалистов...

Источники этого элемента нам известны, но один лишь кальций окажется бесполезным, ему нужен помощник. Одно из условий полноценного усвоения кальция – присутствие в организме витамина D. При его недостаточности ценный кальций просто выйдет из нашего тела так же легко, как и попал в него. То есть, просто не усвоится. Можно есть достаточно содержащих кальций продуктов, и при этом испытывать его дефицит. Особенно острой ситуация становится в пасмурное время года, когда солнечные дни становятся редкими...