Дает ли ваша текущая диета и план тренировок желаемые результаты? Возможно, вы поставили перед собой цель изменить состав своего тела, сбросить жир или нарастить мышечную массу, и изо всех сил пытаетесь увидеть прогресс. Если это похоже на вас, вероятно, пришло время внести некоторые изменения в свой рацион питания и план тренировок. Существуют специальные рекомендации физиологов по наращиванию мышечной массы. Если вы составите свою программу в соответствии с их научно обоснованными рекомендациями, у вас будет больше шансов достичь своих целей...

Как набрать вес и нарастить мышечную массу Мы все можем наваливать килограммы, просто оставаться на линии быстрого питания, но это плотная питательная здоровая диета, которая будет способствовать развитию мышечной массы и росту. По правде говоря, мускульный рост и построение этого кирпичного каркаса дома может быть труднее достичь, чем потеря веса, и это очень расстраивает. Но мы здесь, чтобы помочь - следуйте нашим 8 лучшим советам, и вы будете легче набирать мышечную массу и размер и будете на пути к достижению нужного телосложения...