Ваше психическое здоровье очень тесно связано с тем, что вы едите. Чтобы улучшить память нужно есть продукты, которые стимулируют работу мозга, и следить за своим образом жизни и тем, что вы делаете каждый день. Потеря памяти не зависит от возраста. Вот почему надо начинать рано принимать меры, чтобы сохранить свой мозг здоровым. Потребление правильной пищи, чтобы улучшить память и познавательную функцию - это одна из многих вещей, которую вы можете сделать. Но все же, что вызывает потерю памяти? Потеря памяти вызвана отсутствием витаминов, особенно комплекса В, а также аминокислот...

Врачи назвали продукты, которые при регулярном употреблении улучшают память и другие когнитивные функции мозга. Врачи из Клиники Мейо (США) составили список продуктов, которые могут, по их мнению, поддерживать функциональное здоровье мозга до глубокой старости. Свой выбор специалисты сделали на основе результатов изучения их свойств. Так, наличие большого количества антиоксидантов в чернике, винограде и арбузе способно избавить мозг от преждевременного старения и слабоумия, поскольку эти вещества нивелируют окислительные процессы, которые его разрушают...