Все,часто задают вопрос: «Как же быстро похудеть и быть стройным?»Всё очень просто,нужно лишь правильно питаться и вести активный образ жизни. Что же нужно есть,на самом деле?На завтрак можно есть все,что угодно,но не «перебарщивать».Обычно на завтрак едим:любую кашу(можно также яичницу),творог,сырники,также можно кашу с фруктами,ягодам,чай или кофе,но желательно без сахара,можно один круасан. Обязательно после завтрака нужно заняться спортом(пробежка,упражнения на пресс,на руки,на спину итд) На...

Ух, сколько вопросов мне задают и сколько мне хочется рассказать! Но сначала поприветствуем тех, кто впервые забежал к нам на страничку. Быстренько пробежимся по основным моментам: Завтрак с 6 до 8 часов. Обед с 12 до 13 часов. Ужин с 17 до 18 часов. Перед приемами пищи за 15-20 минут пьем чистую, теплую, сырую воду не меньше стакана. Никаких перекусов. В перерывах между приемами пищи можно пить чай, лучше зеленый. И меню номер 5. Завтрак сегодня мясо с овощами. Принцип по овощам такой – овощи можно есть сырыми...