: что есть во время месячных, чтобы стало легче (и даже вкусно) Менструация — это не болезнь, но и не время для подвигов. Организм теряет железо, тратит больше энергии, гормоны скачут, а аппетит живёт своей жизнью. Хочется либо шоколад и всё, либо лечь и не вставать. Хорошая новость: еда реально может: • уменьшить боли, • снизить раздражительность, • убрать вздутие, • поддержать уровень энергии — если знать, что именно есть. Это и есть менструальное меню — питание, которое работает вместе с телом, а не против него...

Когда дело доходит до месячных, иногда вам просто хочется покончить с этим и жить дальше. Хотя кому-то начало месячных может показаться безумием, существует множество веских причин для начала месячных. Может быть, у вас скоро большой отпуск, и вы не хотите весь день беспокоиться о тампонах, когда вы в городе, или, может быть, вы не хотите быть капризным и раздражительным на первом свидании. Какова бы ни была ваша причина, можно ускорить приход Матери-природы, но научиться тому, как ускорить наступление месячных, - это не надежный процесс...