15 высококалорийных продуктов, которые помогут вам обрести телосложение вашей мечты. Худощавый, костлявый, тощий, долговязый, хрупкий, с впалыми щеками, тонкий, как грабли, кожа да кости, палкообразный, нулевого размера, исхудавший, худой, недоедающий, недокормленный, стройный, веретенообразный, неуклюжий, долговязый, длинноногий, изголодавшийся и злобный. Можно с уверенностью сказать, что мир склонен быть недобрым, когда навешивает ярлыки на людей с недостаточным весом. Хотите знать противоположные определения? Плотный, крепкий, мускулистый, хорошо сложенный, здоровенный, мощный и упитанный...

Набор веса может быть сложным процессом. Как увеличить массу тела без вреда для здоровья и учесть индивидуальные особенности, рассказывает сертифицированный персональный тренер клуба 50 GYM (Москва) Анастасия Михайлова. Собрали практические советы и методы для достижения желаемого эффекта. Кажется, что это легко и быстро. Но правильный набор предполагает увеличение именно мышечной массы, а не жира. А это требует много времени и больших усилий. Стоит сначала убедиться в отсутствии заболеваний, которые могут приводить к дефициту массы тела...